Skip to main content

Posts

আপনার হার্ট অ্যাটাক আসন্ন....... বুঝবেন যেখাবে

বহুদিন ধরেই হৃদরোগ পুরুষদের রোগ হিসেবে বিবেচিত হয়ে আসছে। কারণ এর আগের অনেক গবেষণায় দেখা গেছে নারীদের দেহে এসট্রোজেন নামে একটি হরমোন রয়েছে যা প্রাকৃতিকভাবেই হৃদরোগ প্রতিরোধ করে। তবে বর্তমানে মানুষের লাইফ স্টাইল পুরোপুরি বদলে যাওয়ায় নারী-পুরুষ উভয়েই সমভাবে হৃদরোগের ঝুঁকিতে রয়েছেন।      হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্রে দেখা গেছে, জ্ঞানের স্বল্পতার কারণেই পরিস্থিতি প্রায়ই নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় এবং মৃত্যুর ঝুঁকি বেড়ে যায়।     এখন যে কোন বয়সের মানুষের হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা রয়েছে। বুকে ব্যথা ছাড়াও কিছু লক্ষণ আছে যা হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে।   লক্ষণ গুলো জেনে নিন-.......     >>>    বুকে বা বাহুতে ব্যথা হৃদরোগের অন্যতম লক্ষণ। তবে শুধু বুকে ব্যথা হলেই হৃদরোগ বলা যায় না। বাহু, চোয়ালের পিছন দিক এবং গলায় চিনচিনে ব্যথা হতে পারে।     >>>    অনেক সময় অনেকে বলে থাকেন বুকে জ্বালাপোড়া করার কথা। এমনটা হলে সাবধান হোন। কেননা এটিও হৃদরোগের অন্যতম লক্ষণ হতে পারে।    >>> ...

আপনার বয়স কম রাখতে চান?

আপনার বয়স কম রাখতে চান? জেনে নিন কিভাবে বয়স কম রাখা যায় !!! আপনি জানেন কি ? ইউরোপে টমেটোর গুণ সম্পর্কে কি বলা হয়?  বলা হয়...... ‘টমেটো যদি লাল হয়, চিকিৎসকের মুখ হয় নীল।’  অর্থাৎ নিয়মিত টমেটো খেলে চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার কোন প্রয়োজন হয় না। এখনকার কর্মব্যস্ত জীবনে যেকোনো সময় মানুষের জীবনে পেয়ে বসে অবসাদ, বিষণ্নতা। টমেটো খেলে  অবসাদ থেকে  মুক্তি পাওয়া যায়। টমেটোর গুণের কথা আপনার -আমার/ সবারই জানা। এক কাপ বা ১৮৯ গ্রাম টমেটোতে আছে ৩৮ শতাংশ ভিটামিন সি, ৩০ শতাংশ ভিটামিন এ, ১৮ শতাংশ ভিটামিন কে, ১৩ শতাংশ পটাশিয়াম ও ১০ শতাংশ ম্যাঙ্গানিজ। এ ছাড়াও আছে ভিটামিন ই, লৌহ, ফলেট ও আঁশ। এত গুণের কারণে এই মৌসুমে প্রতিদিন সালাদের সঙ্গে টমেটো খেতে পারেন। এ ছাড়াও টমেটোর এমন কিছু গুণ আছে যা বুড়িয়ে যাওয়া ঠেকাতে পারে। শরীরকে রোগ প্রতিরোধক্ষম করে তোলে টমেটো। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় টমেটোর এসব কার্যক্ষমতার কথা বলা হয়েছে। গবেষকেরা বলেছেন, টমেটোতে আছে দারুণ অ্যান্টি-অক্সিডেটিভ প্রভাব, যা আপনার শরীরের কোষকে বুড়ো হতে দেয় না। এ ছাড়া নানা ধরনের ক্যানসার প্রতিরোধ করতে সক্ষম এই টমেটে...